 |
Twitter
Agenda
| » | 10 maart 2010, 18:00 uur: U Vandaag & Marjolein | | » | 11 maart 2010, 18:00 uur: U Vandaag & Marjolein | | » | 12 maart 2010, 18:00 uur: U Vandaag & Annette | | » | 13 maart 2010: U Vandaag & Annette | | » | 22 maart 2010: Disneyland, Parijs | | » | 23 maart 2010: Disneyland, Parijs | | » | 5 april 2010: RTV Utrecht Run |
Archief
Disclaimer:
Persoonlijke weblog van Maarten Steendam. Niets van deze site mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaakt worden door middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze dan ook, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Maarten Steendam.
© Copyright 2004-2010
|
|
| 1 februari 2010 |  |  |  | Ik maak me voorlopig niet dik
 Een peuter die vanuit het niets 'dikzak' zegt. Mijn stylist die vraagt of de toastjes in de aanbieding waren. Broeken die werkloos in de kast hangen omdat ik ze niet meer dicht krijg. Vakantiefoto's waar ik op sta als look-a-like van André Hazes. Ik wil het niet meer! Moeders dunste ben ik nooit geweest, maar sinds ik in september mijn laatste sigaret rookte zijn de kilo's erop, erin en eraan gevlogen. Het gaf even niet, het mocht. Maar inmiddels tel ik twintig van die kilo's teveel. Er is er maar één iemand me daar nu vanaf kan helpen: Sonja Bakker ikzelf!
Eén voordeel: afvallen is supermakkelijk. Het hele eieren eten is 'meer bewegen, minder eten'. Het klotige is alleen dat lekkere dingen zo lekker zijn, en dat het zo vreselijk langzaam gaat. Als je het wilt laten slagen, moet je het dus wel écht willen. Dat klinkt bekend... Yup, het is ook succesvoorwaarde nummer 1 bij het aflossen van schulden. Maar hee, in de oude doos zit nog meer waar ik nu kopietjes van kan maken! Net als toen is er sprake van een plan (check de heerlijke datum: 0102|2010), realistische doelen (dit gaat maanden duren) en het delen met anderen (hallo webloglezer).
Zou het lukken om er een sport van te maken, of wordt het toch een zwaar project? Dat leest u de komende maanden. Ik ga hoe dan ook vet mijn best doen. |  |  |  | |
 | | Reacties |  |  |  | |
 | | TWIN-TIG kilo er af?! Blijft er dan nog iets van je over? |  |  |  | |
 | | Nieuw boek en blog in de maak "Jong en Vadsig" ;) |  |  |  | |
 | | Sterkte! Ik vind het altijd een onmogelijke toer. En kijk uit met jojo-en. |  |  |  | |
 | | Ik voel me schuldig... |  |  |  | |
 | | Yes, dat wordt weer een nieuw boek! Jong en gewichtig? En nu kan ik ook eens meedoen... |  |  |  | |
 | | Ben benieuwd! Ik heb dat probleem ook al eens gehad. Door switch van werk: eerst in ziekenhuis (= rennen, vliegen en ongestraft eten als een dokwerker) naar zittend werk. Eetpatroon niet aangepast en hoppa: groeien. Mijn tip: pas je eetpatroon aan. Ikzelf (en dat doe ik zelf hoor!!) lunch bijvoorbeeld nooit meer. Ochtend = 1 boterham, avond gewoon avondeten. Tussendoortjes de deur uit. Resultaat = -30kg. Oh: en ALS je dan zondigt, doe het goed. Dus meteen 8 bolletjes ijs in 1 keer naar binnen. Ben je meteen weer een tijdje ervan genezen! Hey: succes iig! |  |  |  | |
 | | @Ferry: Dat lijkt me echt heeeeel gezond. Euh. Not. |  |  |  | |
 | | Nee stoppen met roken is echt niet de oorzaak van aankomen maar alleen dat wat je tussen neus en lippen stopt als roker en nie-troker. Zal er eens over nadenken of ik met je mee ga doen, is ook bij mij hard nodig.
Je weet wat M.H.zegt, het D.H.V.A.E.* dieet is het goedkoopste en beste dieet dat er is.
* De Helft Van Alles Eten.
Succes met het "een beetje kwijtraken van jezelf"! |  |  |  | |
 | | Misschien kan je er een speciale site voor maken, met daarin een Vads-O-meter zodat we kunnen zien hoe het je vergaat ;)
Dus binnenkort weer lekker hardlopen, zwemmen en fietsen jij! Succes jij Billie T. |  |  |  | |
 | | Whahaha ik heb er nu al zin in om mee te doen.
Maar ik ben ergens vorig jaar al begonnen en ik ben al 3 van de 6 kilo die ik kwijt wilde afgevallen.
Mijn tip: verban alcoholische versnaperingen en frisdranken zoveel mogelijk. En koop zo min mogelijk te snacken. O, ja heel veel succes.
En ik heb ook geleerd dat je niet meer dan 5 tot 10% van je gewicht te verliezen. Net als met schulden afbetalen, niet alles tegelijk aflossen. |  |  |  | |
 | | Toeps: hoezo? Ik heb hierin mijn fruit intake niet meegerekend. Gewoon mijn calorie intake aangepast aan mijn werkzaamheden: van rennen en vliegen naar werk, zittend van aard. Heb er dik 2 jaar over gedaan. Is iets meer dan een kilo per maand dus. Lijkt mij een gezond ritme. "Zondigen" doe ik zelden maar als ik het doe, doe ik het goed. (geraffineerde) suikers zijn naar mijn optiek de grootste dikmakers. Je lichaam kan "onbeperkt" suiker tot zich nemen en omzetten in vet. Vetten opnemen gaat moeilijker. Ik deel je mening over Sonja Stakker volkomen. Die heeft echt een hongerdieet waarbij jojojen bijna obligaat is. Mijn gewicht is er nu inmiddels 2, bijna 3 jaar van af en vanaf gebleven. Enige ongezonde mega stommiteit die ik begaan heb is dat ik ben gaan roken. En dat was nadat ik afgevallen ben.
Wat is jouw suggestie dan? |  |  |  | |
 | @ Toeps: 20 is realistisch. Echt!
@ Arthur: ik hou 'm lekker hier ;)
@ Floris: thanks.
@ Dorine: zou ik niet doen. Het was motivatie, dus dankjewel, in a way!
@ Joost: sorry dat ik die koekjes langsbracht... zijn ze eigenlijk dicht gebleven?
@ Ferry: dank voor de tips! Ben benieuwd hoe het gaat...!
@ Avelon: dankjewel. Het kan alleen maar slagen!
@ Opa'tje Witlak: een KiloMeter komt er eens per week op maandag. Dank voor de motiverende woorden! |  |  |  | |
 | | Ik wil wel, maar Mij hoef je dat niet te vragen. Namens ons wel heel veel succes en met dank aan Meer en/of Min zullen wij vaker langskomen... als het mag uiteraard ;-) |  |  |  | |
 | | @ Ik en Mij: als ik zou weten wie Hullie bent, zou ik ook iets kunnen zeggen over of je vaak mag langskomen. Want met deze identiteitscrisis wordt dat lastig, hoor... ;) |  |  |  |
|
|
 |